Mit MBT können folgende Effekte erzielt werden:
| Lifestyle: | + Straffung von Beinen, Bauch und Po |
| + Gewichtsreduzierung | |
| + Verbesserung von Haltung und Gang | |
| Sport: | + Training unterbeanspruchter Muskulatur |
| + Verbesserte Koordination und Rumpfstabilität | |
| + Bessere Lauftechnik | |
| + Vorbeugung von Verletzungen und schnellere Regeneration | |
| Medical: | Empfohlen bei: |
| + Rücken-, Hüft-, Bein- und Fußbeschwerden | |
| + Gelenk-, Muskel- und Sehnenverletzungen | |
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